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Le rooibos bio est un arbuste originaire d’Afrique du Sud : ses feuilles et ses tiges sont utilisées pour préparer la célèbre infusion du même nom à zéro calorie. On prête à cette dernière de nombreux bienfaits, s’expliquant par sa composition nutritionnelle très intéressante…

Le rooibos bio : des avantages par rapport au thé ?

Le rooibos bio est souvent surnommé « thé rouge » alors qu’il s’agit d’une espèce végétale totalement différente du thé. Pour cette raison, vous ne trouverez aucune trace de théine dans cette infusion.

Pour rappel, la théine et la caféine sont exactement la même molécule : si vous avez du mal à supporter son effet excitant, le rooibos peut remplacer avantageusement le « vrai » thé.

Cancer. De nombreux essais in vitro et sur des animaux indiquent que le rooibos ou ses composants peuvent prévenir les mutations de l’ADN ou les malformations cellulaires

Cancer. De nombreux essais in vitro et sur des animaux indiquent que le rooibos ou ses composants peuvent prévenir les mutations de l’ADN ou les malformations cellulaires

De plus, même si le thé reste et demeure une boisson aux nombreuses vertus, sa forte concentration en tanin est un inconvénient. Elle limite en effet l’absorption du fer par l’organisme lors de la digestion, si bien qu’il est généralement recommandé de boire le thé à distance des repas pour contourner le problème.

Sur ce point encore, le rooibos bio est une alternative intéressante car sa teneur en tanin est nettement plus faible que celle du thé classique. Pensez-y notamment si vous avez tendance à souffrir d’anémie ferriprive (diminution de la quantité de globules rouges liée à une carence en fer) ou si vous êtes enceinte car il est plus important que jamais de soigner vos apports en fer…

Boire du rooibos bio pour renforcer son organisme en général

Le rooibos bio est riche en divers sels minéraux et oligoéléments : il fournit notamment du cuivre, du calcium, du magnésium, du potassium, du sodium, du zinc et aussi un peu de fer. Un très bon point car chacun de ces nutriments remplit des fonctions essentielles au sein de l’organisme.

Par exemple, le calcium est nécessaire à la solidité des os, tandis que le fer entre dans la composition de l’hémoglobine des globules rouges, permettant de transporter l’oxygène dans tout le corps.

Le zinc, quant à lui, est particulièrement important pour la beauté et la santé de la peau (il combat notamment certaines maladies cutanées comme l’acné), mais aussi pour la synthèse des hormones sexuelles.

Autre exemple : le magnésium permet, entre autres choses, de booster le système immunitaire et de combatte le stress. Bref, boire du rooibos bio, c’est faire le plein de nutriments pour renforcer son organisme sur tous les plans ou presque. Il contient même du fluor, qui protège la santé dentaire…

Les bienfaits du rooibos bio liés à sa teneur en antioxydants

Le rooibos bio contient divers flavonoïdes aux intéressantes propriétés antioxydantes. Ainsi, les flavonoïdes présents dans cette infusion aident à soulager les troubles digestifs, tels que les crampes d’estomac et la diarrhée, chez l’adulte comme chez l’enfant.

Mais c’est loin d’être leur seul intérêt : les flavonoïdes combattent également les célèbres radicaux libres, impliqués dans le vieillissement cellulaire et l’apparition de diverses maladies. Certains d’entre eux permettent aussi de réduire le taux de mauvais cholestérol sanguin, de réguler la glycémie (quantité de sucre dans le sang) et d’améliorer la circulation sanguine.

En pratique, boire régulièrement cette infusion pourrait surtout contribuer à ralentir le vieillissement de la peau et à diminuer les risques de développer une pathologie cardio-vasculaire ou certaines formes de cancer.


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